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译海拾蚌

曾在浩瀚的译海中漫游,也曾在延绵的译滩漫步。偶尔拾得一些蚌壳,在此呈现给大家。

 
 
 

日志

 
 

《心脏保健50法》之十八:呲牙咧嘴(巴纳德著 陈家基译)  

2013-06-03 02:31:35|  分类: 心脏保健50法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《心脏保健50法》之十八:(巴纳德著 陈家基译) - 六一儿童 - 陈家基《译海拾蚌》
 

呲牙咧嘴

        不要老是为同事而烦恼。这样做会引起精神压力并损害你的前程。 

      活中有相当部分取决于我们对工作的感觉。我们每天有大约一半的时间是花在办公室和其它工作场所。假如我们在这些时间里的体验是积极的,那么我们其余时间的生活会较好。而倘若我们对工作的体验是痛苦的,这就会引起情绪紧张,就会影响到我们的生活的所有其它方面。

        事实是越来越多的人无法处理工作中形成的困难。工作场所的冲突每年造成数以百万英镑计的损失。这里的主要原因有四个:

 

1.      表现的压力。假如你想要成功,你觉得你必须为此更加努力去工作。

2.      技术。假如你想要成功,你觉得你必须对最新技术发明步步紧跟。

3.      事业压力。假如它是你寻求的事业,所有其它事情都只能是第二位的。

4.      更多的竞争。假如你想要成功,你必须能够在工作中不让步。

 

        那些在工作中感到不舒服的雇员经常不上班,和那些感到满意的同伴比起来工作要少。他们也更经常生病。最糟糕的情况是他们有一种恐惧感,觉得自己不够好,觉得可能被人认为是累赘。这样便使他们感到工作与己无关,做事只求完成最低要求,破坏正常工作程序中的任何改变,甚至消极地影响一同工作的同伴。

        大多数的经理甚至不打算干预办公室里的冲突。结果是:我们当中越来越多人受到与工作有关的压力的影响。

        友善的工作环境、饶有趣味的同事给你开生日聚会,这样的情况越来越像是幻影。根据一项新的英国研究结果,越早意识到这点,你越容易适应你的工作。在工作中,每个人都是单打独斗的勇士。你越早意识到这个事实,对你的事业越好,也越容易对付压力。

95%的雇员相信在办公室里的职位提升方面,政治手腕

比起良好的教育更有影响力。

 
 

        心理学家简·克拉克在研究中发现,几乎没有任何雇员认为表现与事业之间有任何的相互关联。几乎95%的人认为办公室里的政治手腕、公司餐厅的流言蜚语,以及走廊里的含沙射影是事业升迁的基本因素。在他们看来,教育与效率与此几乎无关。

        克拉克在她的研究中对三类雇员作了描述: 

1.      明星

2.      有影响的人

3.      蠢人 

        明星综观全局。他们知道在他们周围发生什么事情。他们永远把自我摆在最重要地位置,并擅长于结成联盟。然而,他们的想法也不仅只是以自我为中心。他们常常起着领导人的作用。办公室或工作场所的成功往往取决于这些明星的工作有多好。

        有影响的人只是想到自己和自己的事业。其它一切均要给他们的成功抱负让路。为了此目的他们会撒谎和操纵他人。工作场所只不过是他们用来到达个人目的地的一辆车子。

        蠢人相信人性好的一面。他们很少了解他们周围发生的权力游戏。他们相信操守、公正与诚实。

        他们坚信,最终正义将战胜一切。说到升职,他们最常被淘汰,因为他们无法使自己成为人们注意的中心。

 

办公室权谋——加入进去

        简·克拉克建议在办公室里保持清醒的头脑。“接受这样的事实——办公室的权力游戏是你的工作环境的一部分,虽然仅仅是一部分。假如你想要成功,你必须学会玩这样的游戏。有许多在办公室工作的人想置身于办公室权谋之外,但那几乎是行不通的。有这样态度的人往往被抛在后面。”简而言之,假如你的工作是你所要的事业,你必须呲牙咧嘴、倚势凌人并有策略。

        倘若某人受到来自四面八方的压力而不学会如何去应付,他不仅会在追求事业方面失败,而且会一直停留在底层。他也会损害自己的健康。这是大众汽车公司的研究的结果。该研究结果与通常的关于高层管理人员容易受到精神压力的说法相反。在此项研究中,对工人进行24小时的血压测量。结果显示,63%的工头患有高血压。

        在大公司,工头被称之为“副司令”,这不是没有道理的。在生产中,他们有大量的责任,但很少有作个人决定的空间:这是可怕的压力的混合。工头受到来自上面和下面两头的压力。这是难以驾驭的精神压力的经典案例。

 

巴纳德关于健康心脏的忠告

工作中权力斗争的10件最好的武器

 

1.      冷静下来。

不要试图打破一堵墙。你永远不知道那后面有什么。

2.      自我称赞。

自我称赞并非坏事。毕竟,每个人应该知道自己有多行。

3.      学会飞翔。

俯瞰你的办公室。这会让你有正确的眼光。

4.      发泄感情。

时不时爆发一下。一场合适的暴风骤雨能够有荡涤作用。

5.      握紧拳头。

勇敢而冷静面对办公室里的战斗。得到黑眼圈总比得到粉红色的解雇通知好。

6.      组成团队。

让自己处身于能干的人之中。这样省去你许多的精神压力。

7.      感到挫折?来点其它。

买个电子游戏。你的工作伙伴不是你个人的出气筒。

8.      树立目标。

知道你为何而斗争会使之容易对付。。

9.      分担压力。

找个可以倾吐感情的人。

10.  工作之恋。

   并非好主意。你不会把办公桌带回家中,那为什么要把其它任何东西带回家?
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