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译海拾蚌

曾在浩瀚的译海中漫游,也曾在延绵的译滩漫步。偶尔拾得一些蚌壳,在此呈现给大家。

 
 
 

日志

 
 

【转载】畅游人生下半场 重夺人生的金牌1(杨庆新)  

2015-01-06 12:07:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转载说明:
杨庆新是我的中学同班同学,外号“蛙王”。1987年,阔别近20年后在香港见面。席间他告诉我们,他一直坚持游泳,并希望能够打破年龄组游泳的世界纪录。
香港一别又27年。知道他打破了香港,澳门和中国的记录。期待他在世界比赛中获得更好的成绩。
向庆新同学学习,坚持锻炼,练出一副好的体魄!

畅游人生下半场  重夺人生的金牌1(杨庆新) - 广东实验学校 - 省实老三届

 

畅游人生下半场  重夺人生的金牌(一)

 

编者按:对于校博来说,2014有两个校友做的事是值得大书特书的,而这两个校友又都在省实校史馆“名家校友”榜上题名。一件是李观云63岁单人骑车去西藏,另一件是杨庆新打破50米蛙泳65岁年龄组香港、澳门及全国纪录。李观云的《骑车去西藏》,或许会在2015春节前出版,杨庆新的《畅“游”人生下半场 重夺人生的金牌》已经在20147月出版。“畅游”一书,是香港“十大杰出青年”吕宇俊博士采访杨庆新企业家、程伟健博士和田湘桂教练这三位香港先进游泳的佼佼者后编辑成书的,全书共分七章,其中第一章讲述杨庆新“越游越快”的传奇故事。从今天起,我们将在校博分四期全文转载该书的序和第一章,让更多校友分享杨庆新的成就和欢乐。

 

 

 

很高兴看到这本为普及中老年人参加游泳运动和比赛的书。获邀为此书写序言,希望推动中老年人积极参加游泳运动,也是身为专业游泳教学者的我,义不容辞的社会职责。

在香港,先进游泳比赛(成人分龄组)每两三个月举办一次全港比赛,并且邀请外队参加,而且每年还会举行十几个分区赛。如此频繁的交流,对于推动中老年人积极锻炼,提高健康和竞赛水平,无疑起了极大的推动作用。

书中三位主角,都是香港先进游泳比赛的佼佼者。其中企业家杨庆新的50米蛙泳时间打破全香港、澳门及全中国纪录,他更于2013年夺得世界排名第八位。这是他多年来坚持系统训练的成果,也证明中老年人只要科学及有系统地锻炼,身体衰退速度就会远比普通人缓慢。在近期进行的体能测试中,杨庆新各项生理指标只有50岁,而他实际已经65岁了。

游泳运动是中老年人最佳的体育运动项目。虽然人的衰老是生命过程的基本规律,但是游泳运动的抗衰老表现为:促进人体物质代谢,使合成与分解代谢趋于平衡、提高细胞酶的活性、改善组织营养与机能、改善神经营养、提高神经激素的调节功能、增强人体免疫抗病能力、避免膝关节损伤、增强社交能力、获得比赛的乐趣、丰富中老年人的精神生活,无不带来极大的好处。

正因为如此,三位主角经常穿洲过洋,参加世界各国举行的先进赛,并且取得不少好成绩:其中退休公务员田湘桂夺得第五届世界先进赛冠军;企业家杨庆新多次战胜退役奥运金牌选手夺冠;大学英文讲师程伟健博士由健美运动员及健美教练班导师和考官改为进行游泳训练以来,成绩不断提高,并取得很多卓越的成绩。他们的成功,与香港普及先进赛的制度有莫大关系。身为从事专业游泳教学的我,愿尽微薄之力,努力推动先进运动和比赛。

书中的内容,以大量的事实,通俗易懂的语言,展示了这项运动的魅力,这是一本励志的好书。

同时,我也预祝他们在即将到来的加拿大第十五届世界先进游泳锦标赛夺得佳绩。希望看了这本书的读者,在了解游泳运动的益处后,积极投入这项运动,为健康和丰富多彩的生活而活得更年青、更精彩、更有魅力。

 

                                    吴海河教授

          前广州体育学院游泳教研室主任、教授

                中国游泳协会裁判委员会副主任

                广东省游泳协会裁判委员会主任

                             国际级游泳裁判

 

 

 

孔子说道:“五十以学易”,指出人生无论到了哪一年龄阶段,要学习新事物永没有说是迟的。又说“三十而立,四十而不惑,五十而知天命”,到了人生下半场,才开始渐渐体会人生有另一番精彩意义,继而开拓与追寻崭新的目标,并且收获丰盛,果实累累。本书藉着几位志同道合的老友记,现身说法,以兴奋愉快的心情,向你分享自己在人生下半场的精彩经历,畅谈“游泳”,不但成绩彪炳,更换来比以前更强健的体魄。在读过他们的分享后,深信你也会有所启迪,去发掘自己余下人生的新目标,而且会找出突破,经历前所未有的成就。

本书作者以极轻松的手法与你分享个人经历,就好像三五知己跟你一起闲坐在茶馆里,一面品茗,一面此起彼落地分享他们参与游泳锻炼与比赛的兴奋经历。不论你本身是否从事游泳活动,或对游泳是否有兴趣,在阅读本书时也不难被书中几位老友记的精彩故事所感染。或许也会有股冲动,立即要到就近的泳池或沙滩,活动一下筋骨,感受一下碧波畅泳的同时,也把身体操练操练。你或许不一定选择游泳,只要是一些你有兴趣,能给你人生多一点积极推进的活动或事情,你都可以尝试去锁定,作为你人生下半场的目标。

游泳的确是一种老少咸宜的活动,它并不是运动爱好者的专美,而是一种适合任何体质状况人士的活动。无论是否喑泳术,或者体能优劣,游泳都能使身体健壮起来。不少临床医学研究证实,即使是完全没有任何运动训练习惯的中年或老年人,如果开始规律的运动锻炼,体能状况会有很明显的改进。一个为期八周每周两次的踏腿负重训练,会帮助长者大腿四头肌力量增加一倍。有运动锻炼习惯的长者,比起没有运动习惯的年青成年人,体能还要好,所谓“老而弥坚”。早前我应香港某一电视台的邀请,替三位不同年纪的男士进行体能测试,一位是86岁的长者柔道教练,一位是60岁的业余三项铁人爱好者,而另一位是35岁的没有运动习惯人士。测试结果发现86岁的长者柔道教练,体质状况犹如50多岁,即是身体状况比实际年龄年轻了三十多年;第二位的60岁三铁人士,拥有40岁的体质,即比实际年龄年轻了二十年;相反那35岁没运动习惯人士,体能测试却显示他的体质与接近60岁无异。由此可见,年纪渐长并不是体能下降的理由,相反拥有恒常运动习惯可保青春和体能,不但延缓衰老,更可留住青春。书中几位作者多次不约而同地指出友人对他们外表的普遍评价,都说他们比实际年纪年轻很多。这一点在运动科学上的实证也有很多。游泳还有很多好处:在游泳中来回不断地游泳,是极佳的带氧运动,可促进心血管健康和控制肥胖。因水有阻力,在水中运动可有效促进肌肉力量,防止肌肉萎缩和骨质疏松。水中运动因有浮力,可减轻体重负担,对腰背痛或肥胖人士尤为适合。

我在此恭喜每一位阅读此书的人,因你将会体验一次长春健体之旅。

 

                                  许世全教授

    香港中文大学体育运动科学系教授

    中国香港体适能总会主席

    美国运动医学学院院士

    美国运动医学学院健康体适能专家

 

 

甘拜下风  获益良多

 

有幸替此书做编辑,实在是我的荣幸,因为访问这几位前辈的确获益良多,可以说在中港台三地应没有一本像这样的书,你可能说:“吕Sir,怎会呢?讨论有关游水的书真是有如天上的星星那么多啊!”你说得对,有关游泳的书的确多如细沙,但你有看到一本是几位年过五十的人写的吗?请留意,他们不是写回忆录,不是写“想当年的威水史”,他们所分享的个人经历是仍然不断突破自己。更厉害的是他们在泳坛上不断获得多面金牌,所以我帮他们改了此书的书名为《畅游人生下半场:重夺人生的金牌》。其实,这金牌不单是指他们拿在手上的金牌,这金牌还意味着能够突破自己而来的那份自信,因运动而得到那健康的体魄。你看看他们三人那腰板挺直、健康的身躯就会知道,这些“金牌”,比拿在手上的更珍贵。

此书除了讲述他们三人如何突破自己外,另一个令此书更有价值的原因是,此书打破了一个大众的“误解”,当你叫一些年纪大的人运动时,他们总有很多理由:“唉,我老了,不能游得太多了”,“我老了,说什么破纪录呀!说什么比赛呀!我不能再获得什么奖牌,玩玩便算了。”但当你看过这书后,所有的“误解”都会不攻自破。你知道吗?大师兄已是年届65的“老人家”,他仍然打破自己的纪录。大师兄对我说了一句令我印象非常深刻的话:“吕Sir,你知道吗?我现在是越游越快,边个话越老越慢呢?”另一位已届50,我的恩师程伟健博士,以往专注参加健身比赛,当认识了大师兄后,便迷上游泳,他更尝试过一天内参加了九场赛事,到了三个泳池,最后取得六金二银的奖牌。他跟我分享时,那份喜悦与突破自己的自豪感,真是钱也买不到。写此序时,收到程博士的短讯,他说:“现在一星期游泳5天,最近重遇38年前的同学,发觉真是比他们健康和年轻,跟随田教练和大师兄游泳真好。”

此书不只是一本讲述“老人家”重夺金牌的书,更是一本让你改善泳术的手册,因为程博士自己多年在“中国香港体适能总会”担任讲师及执行委员。而前广西队世界冠军田教练,当然要教大家游得健康、游得进步。田教练不但自己游得出色,还非常乐意提携后辈和推广游泳运动。在访问他时,他毫不吝啬分享了很多心得,还特意写了很多改善泳术的内容给我,但他们的第一本书旨在激起大家对游泳和健康的重视,故太学术的内容留待下一本专著再谈。

我经常都听到他们一行三人一起游泳、一起比赛,他们不但赢得奖牌、赢得自信、赢得健康,更重要是赢得了很好的友谊。所以他们真的是《畅游人生下半场:重夺人生的金牌》。

 

                                   吕宇俊博士

                           香港十大杰出青年


畅游人生下半场  重夺人生的金牌1(杨庆新) - 广东实验学校 - 省实老三届

01.作者之一杨庆新(Sunny,大师兄)简介


现任:

泰马有限公司董事总经理

伟升地产有限公司董事总经理

伟邦服务有限公司董事总经理

伟球国际投资有限公司董事总经理

资历:

香港理工大学电机工程系高级文凭

美国游泳教练会Level 2 Stoke School 证书

香港游泳总会游泳教师证书.游泳裁判证书

香港游泳总会国际游泳教练发展计划证书

公职:

广州市归国华侨联合会常务委员.港澳委员

广州市侨联香港联谊会名誉会长兼常务副会长

香港广佛肇联谊总会常务会董

 

    以上摘自九()班杨庆新等四位作者的著作《畅“游人生下半场 重夺人生的金牌》

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